BOEK ONLINE 24/7 ...... +31(0)6 28411168 ...... app

Sportmassage Amsterdam

Een Zweedse massage of sportmassage bestaat uit verschillende basistechnieken: effleurage (vloeiende strijkbeweging over de huid), petrissage en frictie. Dit heeft als effect dat je ontspannen raakt en je bloedsomloop gestimuleerd wordt. Daar wordt je blij van!

La Saskia massage pregnancy massage zwangerschapsmassage Zweedse massage of sportmassageHet effect van een Zweedse massage of sportmassage

Door een Zweedse massage of sportmassage verbetert de doorbloeding in je lichaam. Afvalstoffen worden zo sneller afgevoerd. Door de warmtewerking van de handen die je aanraken komen er hormonen vrij in je lichaam. Het stressniveau daalt. Door een Zweedse massage zit je beter in je vel!

Hoe werkt een Zweedse massage?

Zoals gezegd bestaat een Zweedse massage of sportmassage uit verschillende basistechnieken. Dat houdt het volgende in:

Effleurage: de therapeut gebruikt handen, onderarmen en ellebogen om je te masseren. Door deze bewegingen wordt de bloedcirculatie in de richting van het hart gestimuleerd.

Petrissage: met ritmisch drukkende bewegingen wordt je spierweefsel en onderhuids bindweefsel los gekneed. Slanke of platte spieren worden bewerkt door knijpbewegingen. Bij het kneden wordt de hele hand gebruikt.

Frictie: door het maken van cirkelvormige bewegingen worden de dieper liggende weefsels gemasseerd. Fricties worden op verschillende manier uitgevoerd: met de volle hand, alleen de duim, vingertoppen of de handpalm.

Je kunt kiezen uit een Zweedse massage/sportmassage met een duur van 30, 60 of 90 minuten.

tips

  • Begin zo vroeg mogelijk je buik te masseren met amandelolie om striae te voorkomen.
  • Het gebruik van perineum olie is goede voorbereiding van je bevalling

Voordelen

  • Ontspanning (goed voor jou en de baby)
  • Betere bloedcirculatie,
  • Soepelere spieren,
  • Verzachten lage rugpijn en bekkenklachten
  • Betere nachtrust
  • Verminderen stress
  • Minder kans op vroeggeboorte
  • Daan

    "Ik kom hier inmiddels al een paar jaar. Saskia masseert met veel gevoel en aandacht. Met haar massages laat ze diepe weefsels doorbloeden en ondertussen werkt het ook heel ontspannend. Een hele fijne combi! Ik kan haar aan een ieder aanbevelen : ) "