“Wat doet een massage met je zenuwstelsel?”

Uitleg vanuit de praktijk massage in Amsterdam:

Intro
Ons zenuwstelsel bepaalt hoe we voelen, reageren, slapen en herstellen. Veel mensen denken dat een massage vooral spieren ontspant. Maar het zenuwstelsel is vaak de sleutel. In mijn praktijk in Amsterdam merk ik dagelijks: zodra het zenuwstelsel kalmeert, volgt de rest vanzelf.

🧠 Hoe massage het zenuwstelsel beïnvloedt

Tijdens een massage schakelt je lichaam over van “actie-modus” naar rust- en herstelstand. Dat heet het parasympathisch zenuwstelsel. Het hartslagniveau daalt, de ademhaling komt dieper, en het brein maakt ontspannende stoffen aan zoals serotonine en endorfines.

Dat is geen magie. Het is biologie.

Veel mensen voelen na 10 minuten al: er zakt iets in mij. Het hoofd wordt stiller. Soms wordt het zelfs emotioneel – dat is normaal, en gezond. Spanning komt eruit zodra het zenuwstelsel zich veilig voelt.

⚡ Stress en het lichaam: wanneer is het te veel?

Bij langdurige stress staan veel mensen vast in het sympathisch systeem:
vluchten, vechten, presteren.
Signalen zijn o.a.:
– slecht slapen
– kort ademhalen
– hoofdpijn of kaakspanning
– altijd “aan” staan
– koude handen/voeten

Massage kan dit patroon doorbreken. Letterlijk via aanraking: het is neurologisch bewijs dat je veilig bent. Dat is waarom aanraking zo’n krachtig medicijn is. Massage helpt bij het kalmeren en herstellen.

🌬️ Ademhaling en aanraking werken samen

In de behandeling let ik vaak op de ademhaling. Als je oppervlakkig ademt, ontvangt je brein eigenlijk het signaal: “er is gevaar”. Zodra de ademhaling lager komt, kan het lichaam weer herstellen.

Daarom werkt een rustige massage beter dan hard duwen — het zenuwstelsel bepaalt de diepte, niet de spier.

💤 Mag je na een massage moe zijn?

Ja. Soms moet je lichaam eerst afschakelen voordat je echt ontspant. Vermoeidheid is geen fout – het is herstel. Drink na de behandeling water, beweeg rustig, en houd de rest van je dag licht.

📍 Praktijk in Amsterdam West

In mijn praktijk in Amsterdam West (Spaarndammerbuurt) werk ik veel met mensen die spanning in het zenuwstelsel voelen. Denk aan zwangerschap, burn-out, intensief sporten of herstel na ziekte.

Iedere behandeling is rustig opgebouwd en afgestemd op jouw zenuwstelsel — niet alleen op de spier. Massage helpt bij het kalmeren en herstellen.

Boeken kan altijd via de site:
Massage Amsterdam – La Saskia Massage